Хоол

• Батгыг эдгээх 10 хүнс

  2017 оны 2 сарын 1

  Гоймон, чихэр, шоколад, цагаан гурилан талх, газтай ундаа, халуун ногоо гэх мэт дээд хэмжээгээр боловсруулсан бүтээгдэхүүнүүд хэрэглэснээр бидний гормоны системд сөрөг нөлөө үзүүлж, батга гаргадаг байна. Тиймээс доор дурдсан жимс, ногоог хоол хүнсэндээ тогтмол хэрэглэснээр энэ асуудлыг мартаж чадах нээ.
• Монгол хүнд тохирсон өглөөний цай 4

  2017 оны 2 сарын 1

  ДЭМБ-ын судалгаагаар “Өглөөний унд хүний өдөр тутмын эрч хүчний 25% өгдөг” гэдгийг баталсан. Ингээд нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс гаргасан Монгол хүнд тохирсон өглөөний цайны 4 дэх цэсийг танилцуулъя.
• Дархлаа дэмжигч зургаан хүнс

  2017 оны 1 сарын 28

  Өвлийн улирлын хүйтний оргил үе нэгдүгээр сар байдаг. Энэ үед хүүхдийн дархлаа сайн байх нь хамгийн чухал юм шүү. Өдөр тутмын хоол хүнсээрээ дамжуулан хүүхдийнхээ дархлааг дэмжих олон арга байдаг бөгөөд дархлааг дэмжигч дараах хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж заншаарай гэж зөвлөе.
• Монгол хүнд тохирсон өглөөний цай 3

  2017 оны 1 сарын 27

  Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс гаргасан Монгол хүнд тохирсон өглөөний цайны цуврал жорыг хүргэе.
• Монгол хүнд тохирсон өглөөний цай 2

  2017 оны 1 сарын 26

  Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс гаргасан Монгол хүнд тохирсон өглөөний цайны цуврал жорыг хүргэж байна.
  
  
• Гадил хавдраас сэргийлнэ

  2017 оны 1 сарын 26

  Сэтгэл санаа тавгүй үедээ нэг ширхэг гадил жимс ид. Учир нь Түүнд агуулагдаж буй В6 витамин нь цусан дахь глюкозын түвшинг зохицуулснаар сэтгэл санаанд нөлөөлдөг.
  Мөн гадил жимсэнд биднийг тайвшруулж, сэтгэл санааг өргөж, аз жаргалтай мэдрэмжийг төрүүлдэг серотонин даавар болж хувирдаг триптофан хэмээх нэгэн төрлийн уураг агуулагддаг байна.
  
• Агаарын бохирдлын үед ямар хоол хүнс хэрэглэх нь зөв бэ?

  2017 оны 1 сарын 12

  Агаарын бохирдлоос шалтгаалсан уушиг, амьсгалын замын олон төрлийн өвчин, хавдар, биед өөх хуримтлагдах /таргалах/, чихрийн шижин, зүрхний шигдээс, эр бэлийн эсийн мутаци, ургийн гаж хөгжил, аутизм гэх мэт олон төрлийн өвчин эмгэг үүсдэг гэдэг нь нэгэнт нотлогдсоор байна.