Шөнө орой унтаж чадахгүй байна гэдэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудал. Гэхдээ бас үүнийг засаж, орой бүр амархан унтаж болно. Танд дор танилцуулах тус аргыг иогоор хичээллэгчид болон лам нар удаан хугацааны туршид хийж ирсэн 4-7-8 хэмээх арга юм.
Харвардын их сургуулийн эрдэмтдийн үзсэнээр нойрыг зөв амьсгал, зүрх тархины амралтаар эмчлэх боломжтой ажээ.
Мөн сэтгэл гутралд /стресс/ орсон үед хүний зүрх тархи нэгэн зэрэг ядарч, энэ нь цусны даралтад нөлөөлдөг учир нойронд мөн сөрөг нөлөө үзүүлдэг учир та сэтгэл гутралаас ангид байхыг хичээгээрэй.
МАРКЕТИНГИЙН АЛБА
976-77770784
hiubsite@gmail.com
976-77770784
976-77770784
Хаяг: Монгол Улс, Улаанбаатар хот, Хан-Уул дүүрэг, 15-р хороо, Романа Ресиденс, 18 давхарт