Төмсний дэглэм нь төмс, бага тослогтой тараг хэрэглэнэ . Хэрэв та заавар жорын дагуу дэглэм баривал 3 хоногт 3-5 кг хасаж чадна. Энэ дэглэмийг гуравхан өдөр л барих хэрэгтэй мөн 2 удаа дараалан давтаж болно.

1 дэх өдөр

Өглөө: давсгүй 1 чанасан  төмс, аяга тараг.

Өдөр: давсгүй 2 чанасан  төмс, аяга тараг.

Орой: аяга тараг.

2  дахь өдөр

Өглөө : 1 аяга тараг.

Өдөр : давсгүй 2 чанасан төмс, аяга тараг.

Орой: давсгүй 1 чанасан төмс, аяга тараг.

3 дахь өдөр

Өглөө: давсгүй чанасан төмс.

Өдөр: давсгүй 1 чанасан төмс, аяга тараг.

Орой: аяга тараг.

100 г төмс аяга жүржийн шүүснээс бага 75 калоритай байдаг байна. Тараг нь биеэс илүүдэл ус, хорт бодисыг гадагшлуулж хоол боловсруулах тогтолцоог хянадаг байна.