Бид маш энгийн зүйлийг мэдэхгүйгээс болоод өөртөө хохирол учруулдаг. Усанд ороход хүртэл хэвшүүлбэл зохих дүрмүүд байдаг байна. Таны арьсанд чухал ач холбогдолтой 5 аргыг санал болгоё.

1. Хэт халуун ус 

Халуун ус нь арьсыг хуурайшуулдаг. Арьсны тослогыг угааж ямар ч хамгаалалтгүй болгон цусны урсгалыг хурдасгаж, арьсанд улайлт өгч, үрэвсүүлж, тууралт өгдөг.

2. Удаан хугацаагаар усанд орох 

Усанд удаан орсоноор яг халуун усанд орсон мэт арьс хуурайшиж, тууралт өгч, загатнуулдаг. Хамгийн оновчтой хугацаа бол 10 минут юм.

3. Олон хэрэглэсэн бие угаагч болон хөөсөн гель 

Савангийн хөөстэй удаан байснаар биеийг хамгаалж байдаг тосон давхаргыг устгаж, арьсыг хуурай, ширүүн болгодог. Үүнээс гадна бактерийн эсрэг саванг хэрэглэх ёстой гэж зөвлөөгүй л бол өдөр бүр хэрэглэх шаардлагагүй юм. 

4. Хуучирсан эсвэл нойтон бие угаагч 

Нойтон бие угаагчид бактери, хөгц маш хурдан бий болдог ба биеэ угаасныхаа дараа заавал хатааж байгаарай.Болж өгвөл бие угаагчаа 4 долоо хоног тутамд нэг солих нь зөв. 

5. Хэт ширүүн арчих 

Биеэ зөөлөн дарж арчиж, бага зэрэг чийглэг үлдээн өөрийн дуртай биеийн тосоо түрхээрэй. Ингэснээр арьс эрүүл, өнгөлөг, толигор байх болно.