Бор сахар буюу бурам нь эрүүл мэндэд сайн болохыг эмч нар зөвлөсөн байна. Ялангуяа эмэгтэйчүүдэд нэн сайн бөгөөд  сарын тэмдгийн өвдөлтийн үед ч ууж болох юм.  Бурам нь цус төлжүүлдэг бөгөөд олон хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэй өглөө бүр бурамтай ус ууж байхыг зөвлөдөг гэнэ.  Мөн бурам нь калори багатай тул турахыг хүсэгчид элсэн чихэрны оронд хэрэглэхэд тохиромжтой. Бурамтай хамгийн сайн зохицох  бүтээгдэхүүн нь кофе байдаг. Тиймээс дүрдэг цай, кофе зэрэгт бурам ашиглаж байх хэрэгтэй. Эрүүл мэндийн байгууллагууд бурмыг маш сайн ашигладаг бөгөөд цагаан гаатай бурам, ногоон цайны хандтай бурам, витаминлаг бурам, улаан чавгатай бурам гэх мэт маш олон төрлийн бурмыг үйлдвэрлэсээр байна. Эрдэс баялгаар их бурмыг та өдөр бүр хэрэглээрэй.