ЖАРГААХ ҮГСЭЭР ЖИГҮҮР ХИЙНЭ

ЖАРГААХ ҮГСЭЭР ЖИГҮҮР ХИЙНЭ

    Жирэмсэн үедээ ажил хийдэг бүсгүйчүүдийн анхаарах зүйлс

    1. Та жирэмсэн үед хортой нөхцөлд огт ажиллаж болохгүй. Учир нь хортой нөхцөлд ажилласанаар таны урагт сөргөөр нөлөөлөх эрсдэлтэй. Мөн хүнд зүйл өргөх хориотой гэдгийг санаарай.

    2. Стрессээс хол тайван байх хэрэгтэй.

    3. Та өндөр өсгийт болон хөлт тухгүй гутал өмсөхөөс зайлсхий. Хамгийн чухал нь гутал бөгөөд та хөлдөө тухтай гутал сонгоорой.

    4. Жирэмсэн үедээ их хоол идэх бус амин дэмтэй бас тэжээллэг хүнс хэрэглэх нь чухал гэдгийг санаарай.

    5. Хурц үнэртэй мөн дуу чимээтэй газар ажиллах хэрэггүй.

    6. Зөвхөн эмчийн заавраар л эм уух хэрэгтэй. Хэн нэгний зөвлөгөөг дагах хэрэггүй.

    7: Та цайныхаа цагаар ногоон цай ууж байгаарай. Ногоон цай тархи болон биеийг тань амраах болно.

    8. Амралтынхаа цагаар 15-30 минут унтах нь таны урагт сайнаар нөлөөлнө.

    9. Ажил эхлэхээсээ өмнө дасгал сургуулилт хий.

    10. Ажил ихтэй байсан ч эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Эх, хүүхдийн эрүүл мэнд хамгийн чухал гэдгийг санаарай.

     

    Манай сайт таалагдсан бол лайк дараарай

    МАРКЕТИНГИЙН АЛБА
    976-77770784
    hiubsite@gmail.com

    976-77770784
    976-77770784

    Хаяг: Монгол Улс, Улаанбаатар хот, Хан-Уул дүүрэг, 15-р хороо, Романа Ресиденс, 18 давхарт

    Тийм Үгүй