1.Тамхи 

Та хоол идсэнийхээ дараа тамхи татах хэрэггүй. Учир нь та ганцхан тамхи татаж байгаа ч арван тамхи татсан мэт уушгийг тань гэмтээдэг байна.

2. Шингэн зүйлс

Хоол идсэн даруйдаа шингэн зүйл уухад хоол боловсруулах үйл ажиллагаа удааширдаг аж. Тиймээс хоол идээд 20-30 минутын дараа ус, ундаа уухыг зөвлөж байна.

3.  Унтах 

Хоол идсэний дараа шууд унтаж хэрхэвч болохгүй. Учир нь нэгт та сайн амарч чадахгүй. Зүүд зүүдлэх гэх мэт. Хоёрт хоол шингэхгүй, өглөө амнаас эвгүй үнэр үнэртэх. Гуравт цээж хорсох болно.

4. Усанд орох

Хоол идсэний дараа шууд усанд орох хэрэггүй. Учир нь хоол шингэх үйл явц удааширдаг байна.

5. Жимс идэх 

Хоол идсэний дараа жимс идэх нь ходоодонд муугаар нөлөөлдөг байна. Учир нь жимсний хальс ходоодонд наалдаж, өнгөр үүсгэдэг аж. Жимсийг хоол идэхээсээ нэг цагийн өмнө эсвэл хоол идээд 15-30 минутын дараа идвэл биед ашиг тустай.

Эх сурвалж: Wikihow.com